Resilienz und Stressmanagement für Führungskräfte

Alle Seminare finden nur inhouse und inhaltlich ganz individuell auf Sie zugeschnitten, an Ihrem Wunschtermin statt.

 

Disruptionen, Veränderungen und Belastungen sind für fast alle Menschen ein Thema. In diesem Seminar erfahren Sie viel über typische Verhaltensmuster bei Stress und wie Sie damit bei sich und den Teammitgliedern umgehen können. Sie können Ihre eigene Widerstandskraft stärken und so ruhiger und zielorientierter in kritischen Situationen agieren und durch Vorbildfunktion die Mitarbeitenden unterstützen.

Ziele des Seminars „Resilienz und Stressmanagement für Führungskräfte“

Seminar Stressmanagement

  1. Hintergründe und Zusammenhänge zu Stress, Belastbarkeit, Resilienz erkennen und für sich und das Team zu Nutze machen

  2. Die eigene Resistenz und Belastbarkeit insgesamt stärken

  3. Unter Druck selbst besser handlungsfähig bleiben

  4. Die Resilienz im Team stärken und so eine gesunde Führungskultur verstärken

  5. Strategien und Ressourcen besser einsetzen können

  6. Werkzeuge zur Stressbewältigung während der Arbeitszeit („Erste Hilfe Koffer der Resilienz“) kennen

 

Mögliche Inhalte des Seminars „Stressmanagement und Resilienz für Führungskräfte“

  • Stress nicht nur erleben, sondern besser verstehen: Das passiert im Körper und Gehirn

  • Unterschiedliches Stresserleben bei Teammitglieder besser verstehen

  • Die eigenen Reaktionsmuster erkennen

  • Warnsignale von Burnout bei Mitarbeitenden und sich selbst erkennen

  • Kernelemente und Methoden von Resilienz

  • Konstruktive und destruktive Denkmuster unterscheiden

 

  • Ruhig bleiben, wenn es darauf ankommt: So kann es gelingen

  • Schlüssel zur Stärkung der Widerstandskraft

  • Innere Haltung: Optimismus und Akzeptanz entwickeln

  • Pragmatisch anstatt problemorientiert agieren

  • Glaubenssätze und Antreiber im Stress-Erleben

Seminaranfrage